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Links zu Zwift / Strava & Co


Zwift Logo

Hier findet die Anmeldung statt. Der Download der Zwift-App und natürlich das allerwichtigste.... der Zwift-Shop. Nach Events kann hier auch gesucht werden, aber das Zeitfenster der ausgegeben Events ist auf 24h begrenzt.
Deutsch




Zwift Insider

Das ist die Seite, die jeder Zwifter kennen sollte. Hier findest Du alle Infos über jede Strecke und alle bevorstehende Events. "must have site!!"
Englisch




ZwiftPower

Wer Rennen fahren will und faire Bedingungen haben will, kommt an ZwiftPower nicht vorbei. ZwiftPower steht leider nur in englischer Sprache zur Verfügung. Auf der Homepage von zwiften.de findest Du aber einen Beitrag auf Deutsch, der Dir dabei hilft alle Details und Funktionen rund um ZwiftPower zu verstehen.
Englisch

ZwiftPower Anleitung auf Deutsch
powered by zwiften.de

Anleitung als PDF in deutsch
Wie verknüpfe ich Zwiftpower mit meinem Zwift-Account?



Zwift Hub

Du willst wissen was Dich bei einem Rennen erwartet? ZwiftHub zeigt Dir alles auf. Von der Streckenlänge über die Höhenmeter und wo die Sprintwertungen liegen. Ausserdem kannst Du nach Strecken filtern. z.B. in welchen Welten Du den "Alp du Zwift" fahren kannst.
Englisch




Zwift Hacks

Noch eine Seite die alle Events auf Zwift zeigt, nur hier kannst Du mehr filtern. Du kannst Dir z.B. nur die Events anzeigen lassen die den Elite Sterzo Lenkblock erlauben. Oder Du kannst in der Routenübericht sehen, wie lang das "Lead-in" der ausgesuchten Strecke ist.
Englisch




what's on Zwift? What's on Zwift?

Wer gerne Workouts fährt ist hier genau richtig!
Auch hier wieder eine Weltenübersicht, aber hier kommt das Highlight das ihr Workouts suchen könnt. Hast Du ein passendes Workout gefunden, dann kannst Du mit Eingabe Deines FTP-Wertes genau sehen was Dich erwartet. Du braucht dann nur noch in Zwift das passende Workout suchen und starten.
Englisch




Workout Editor
Zwift Workout Editor

Zwift bietet ja innerhalb der App die eigene Erstellung von Bike-Workouts, aber für die Läufer ist das nicht möglich. Abhilfe schafft dieser Workout Editor. Ich nutze ihn für meine Run-Workouts. Bevor du ein Workout erstellen kannst mußt Du Deine Bestzeiten eingeben. Nach der Erstellung des Workouts exportierst Du die zwo-Datei nur noch nach Zwift.
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zwo-factory

Hier noch ein Workout Editor. Dieser ist ausschließlich für Bike-Workouts konzipiert. Man braucht nur unter "Settings" seinen FTP-Wert eingeben und man kann sofort sein individuelles Workout zusammenstellen und als zwo-Datei nach Zwift exportieren. Unter "Workout Templates" findet ihr auch fertige Workouts.
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Zwiftalizer

Ihr habt Probleme mit eurer Hardware? Die Verbindung bricht ab, euer Avater bleibt einfach stehen, oder eure Pulsanzeige steht auf Null? Mit Zwiftalizer könnt ihr genau den Fehler lokalisieren. Ihr seht sofort, ob es an der Verbindung zum Internet liegt, oder ob eine andere Hardwarekomponente Ärger macht. Zudem werden auch Lösungen angeboten. Einfach die letzte LOG-Datei aus Zwift in das Tool kopieren.
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Intervals.icu

Intervals.icu analysiert Deine Fahrten, Läufe und Schwimmeinheiten. Es bietet grundlegende und erweiterte Analysen und Planungen für Wettkämpfe und Trainings. Sehr interessant für Trainer und Sportler, die Ihre Einheiten genau unter die Lupe nehmen wollen.
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Strava

Strava ist ein soziales Netzwerk zum internetbasierten Tracking sportlicher Aktivitäten, wie Radfahren, Joggen, Schwimmen, Skifahren oder Rudern.
Wer STRAVA nicht kennt, der geht auch mit Socken ins Bett.... ;-)
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KOMclub

Du liebst Herausforderungen und pusht Dich damit selber? Dann fehlt Dir der KOMclub. Ab sofort verpasst Du bei Strava keine Herausforderung mehr.
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gotoes

Kennst Du das auch..... aus versehen an Deinen Radcomputer auf "abspeichern" gedrückt? Hier kannst Du zwei Routen zusammen führen und es sieht aus, als hätte nie eine Unterbrechung stattgefunden. Du kannst GPS-Dateien bearbeiten, Herzfrequenzdaten reparieren, Datenfelder entfernen, GPS-Zeiten anpassen und GPS-Dateigrößen verkleinern und vieles mehr!
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bikeboard

Deutsche Anleitung zum virtuellen Onlinetrainer. Bikeboard.at hat eine sehr gute Seite erstellt, die Dir den Einstieg in Zwift einfacher macht. Angefangen vom Equipment bis zum abspeichern der 1. Fahrt wird Dir alles erklärt.
Deutsch




Speedville

Deutsche Anleitung zum virtuellen Onlinetrainer. Alles über Zwift endlich in einer Übersicht! und das Tolle ist, Speedville hält die Seite immer aktuell :-)
Deutsch




Pacestarter erstellt kostenlos für Dich einen persönlichen Trainingsplan. Du kannst Pläne für alle Distanzen erstellen. Mit der Datumsangabe eines Highlights erstellt Pacestarter für Dich geziehlt den passenden Plan. Gegen eine kleine Spende hast Du in der "Pro Funktion" noch mehr Möglichkeiten. Und das geile ist, die Seite ist Werbefrei :-)
Deutsch





PDF Datei

Endlich die Zwift Tastaturbelegung in Deutsch. Zum ausdrucken damit ihr beim zwiften immer wisst, welcher Knopf gedrückt werden muß ;-)
Deutsch




Wenn Du dein FTP-Wert kennst, dann ist diese Tabelle eine kleine
Hilfe ein Workout in Deinen Leistungsbereichen zu erstellen.


  Die 7 Trainingsbereiche nach Allan und Coggan
Zone    Bezeichnung      FTP    empfl. Dauer
1    Erholung KB      < 55%    beliebig
2    Ausdauer GA1      56 - 75%    beliebig
3    Tempo GA2      76 - 90%    2 - 8 Std.
4    Laktatschwelle      91 - 105%    10 - 60min.
5    VO2max      106 - 120%     3 - 8min.
6    Anaerobe Kapazität SB      121 - 150     0,5 - 2min.
7    Neuromuskuläre Leistung      151 - max.     < 30sec.
alle Angaben ohne Gewähr 




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Letztes Update dieser Seite: 23.04.2021